心とカラダを強くするカラテ〜IBMA極真会館増田道場

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昇級審査項目(緑帯)

 

昇級審査項目(緑帯)

 

昇級審査シート 緑帯(4級/3級)
No 礼法/呼吸法/立ち方
1 立礼
2 十字礼
3 座礼
4 回し受け
5 息吹き
6 のがれの呼吸・うら
7 前屈立ち
8 騎馬立ち
9 後屈立ち
10 鷺足立(さぎあし)
No その場伝統技基本
11 三戦立ち正拳上段突き
12 三戦立ち正拳中段三本突き
13 三戦立ち正拳あご打ち
14 三戦立ち裏拳正面打ち
15 三戦立ち裏拳左右打ち
16 三戦立ち裏拳脾臓打ち
17 三戦立ち裏拳回し打ち
18 平行立ち上段前蹴り
19 平行立ち足刀横蹴上げ
20 平行立ち上段横蹴り
21 平行立ち上段後ろ蹴り
22 平行立ち下段回し蹴り
23 平行立ち中段回し蹴り(中足)
24 平行立ち上段回し蹴り
No その場組手技
25 上中段直突き(前拳-後拳)
27 上中段カギ突き(前拳-後拳)
28 上中段カギ突き(前拳-後拳)
29 中段下突き(前拳)
No 移動伝統技
30 前屈立ち前移動-前蹴上げ
31 前屈立ち前移動-上段内回し蹴り
32 前屈立ち前移動-上段外回し蹴り
33 前屈立ち前移動-受けから中段逆突き
34 前移動-後屈立ち・手刀回し受け
35 騎馬立ち前移動-追い突き
No 移動組手技
36 送り足前移動-前拳上中段直突き−後拳上中段直突き−前拳上中段カギ突きー後足下段回し蹴り
37 継ぎ足前移動-前足上段回し蹴りー前拳中段下突き
38 組手立ち・五本蹴り
39 基本運足の型
No 打ち込み
40 前拳上中段直突き−後拳上中段直突き(前送り足)
41 前拳上中段直突き−後拳上中段直突き−前拳上中段カギ突き(前送り足)
42 前拳上中段直突き−後拳上中段直突き−前拳上中段下突き(前送り足)
43 後足上段回し蹴り/黄帯以上は2本連続
44 後足後ろ回し蹴り
45 前拳上中段直突き−後拳上中段直突き−切り換え前足上段回し蹴り
46 前足上段回し蹴りー切り替え前足中段膝蹴り
47 突き技(上中段と中段)自由打ち込み/30秒
48 中段前蹴りと中段膝蹴りの自由打ち込み/30秒
No 約束組手
49 中段前蹴りに対し:「流し受け」→反撃:下段回し蹴り−上段回し蹴り
50 中段膝蹴りに対し:「躱(かわ)し受け」→反撃:中段下突き2連打−下段回し蹴り
51 上中段鉤突きに対し:「肘受け」→反撃:中段下突き/黄帯は受けのみ
52 中段下突きに対し:「肘受け」→反撃:中段下突き/黄帯は受けのみ
No 組手
53 自由組手
No 伝統型
54 4級/平安(ピンアン)2、または安三
3級/平安(ピンアン)3、または平安(ピンアン)2
No 体力
55 腕立て100秒/100秒出来ればC、フォームも良ければA
56 腕立て伏せ(拳立て/緑40回)ミットに顎/規定回数C、フォームも良ければA
57 バーピージャンプ(茶30回)/規定回数C、フォームも良ければA
58 開脚前屈(脚を広げて前方へ上体を倒す)
59 長座体前屈(脚を閉じて、前方へ上体を倒す)

 

修練用語、他

  • 前移動とは
  • 前屈立ち前移動
  • 送り足前移動
  • 継ぎ足前移動
  • 打ち込みとは
  • No,54の伝統型の項目は、2017年10月の審査以降は内容が変更になります。
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