心とカラダを強くするカラテ〜IBMA極真会館増田道場

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昇級審査項目(黄帯)

 

 

 

昇級審査項目(黄帯)

昇級審査シート  黄帯(6級/5級)
No 礼法/呼吸法/立ち方
1 立礼
2 十字礼
3 座礼
4 息吹き
5 のがれの呼吸・おもて
6 前屈立ち
7 騎馬立ち
8 後屈立ち
9 鷺足立(さぎあし)
No 基本
10 三戦立ち・正拳中段突き
11 三戦立ち・正拳あご打ち
12 三戦立ち・上段挙げ受け
13 三戦立ち・中段外受け
14 三戦立ち・中段内受け
15 三戦立ち・下段払い
16 前屈立ち・前蹴上げ
17 平行立ち・上段外回し蹴り
18 平行立ち・中段膝蹴り
19 平行立ち・中段前蹴り
20 平行立ち・上段回し蹴り
No その場組手技
21 上中段カギ突き(前拳-後拳)
22 中段下突き(前拳-後拳)
No 移動技
23 前屈立ち・上段揚げ受け−中段外受けー中段内受けー転身から下段払い
24 後屈立ち・手刀回し受け
25 送り足(前後送り足)
No 打ち込み
26 前拳上中段カギ突き
27 前拳中段下突き
28 後足上段回し蹴り/黄帯以上は2本連続
29 前拳上中段直突き−後拳上中段直突き−後足上段回し蹴り
No 約束組手
30 上段回し蹴りに対し:「流し受け」→反撃あり:下段回し蹴り−上段回し蹴り
31 中段回し蹴りに対し:「すね受け」→反撃あり:前押え−中段膝蹴り
32 上中段鉤突きに対し:「肘受け」→反撃:なし/黄帯は受けのみ
33 中段下突きに対し:「肘受け」→反撃:なし/黄帯は受けのみ
No 組手
34 自由組手
伝統型
35 平安(ピンアン)1
 No 体力
36 腕立て100秒/100秒出来ればC、フォームも良ければA
37 腕立て伏せ(黄30回)ミットに顎/規定回数C、フォームも良ければA
38 バーピージャンプ(青・黄20回)/規定回数C、フォームも良ければA
39 開脚前屈(脚を広げて前方へ上体を倒す)
40 長座体前屈(脚を閉じて、前方へ上体を倒す)

 

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