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昇級審査項目(白帯)

 

昇級審査項目(白帯)

昇級審査は初級から中級、そして上級へ進むごとに難しくなって行きます。また、合格点が高くなって行きます。

白帯の方は、初めての審査で不安だと思います。ゆえに、より確実に合格を目指して、デジタル空手道教本で稽古内容の予習、復習することをお勧めします。

白帯
No 礼法/呼吸法/立ち方
1 立礼
2 十字礼
3 座礼
4 着装/帯を結ぶ(空手着の着方/帯の結び方)
5 空手着をたたむ(畳み方)
6 のがれの呼吸・おもて
7 前屈立ち/左右
8 騎馬立ち
No その場伝統技基本
8 三戦立ち正拳中段突き
9 三戦立ち正拳あご打ち
10 前屈立ち その場前蹴上げ
11 平行立ち上段回し蹴り
No その場組手技
12 その場上中段直突き(前拳
13 その場上中段直突き(後拳)
No 移動技/運足法
組手立ち・送り足(前三本移動)
No 打ち込み
14 その場-前拳上中段直突き/後拳上中段直突き
15 その場-後足上段回し蹴り(左右組手立ちから)
16 上中段直突きに対する払い受け/反撃なし
17 上段回し蹴りに対する流し受け/反撃なし
No 組手
 なし
No 体力
18 腕立て100秒/100秒出来ればC、フォームも良ければA
19 腕立て伏せ(白10回)ミットに顎をつける/ 回数と形(フォーム)で審査
20 バーピージャンプ(白・橙15回/青・黄20回/緑・茶30回)
21 開脚前屈(脚を広げて前方へ上体を倒す)
22 前後開脚(脚を前後に開く)
No その他
その他/挨拶(自己紹介)/未就学児と小学生まで

 

 

 

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