心とカラダを強くするカラテ〜IBMA極真会館増田道場

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指導員の稽古報告用フォームについて

増田道場の合同稽古の基本的な流れ

⑴準備運動
⑵伝統技基本
⑶移動稽古(伝統技/組手技)
⑷打ち込み稽古
⑸組手稽古(応じ/限定組手/見取り組手etc)
⑹伝統型
⑺補強
⑻ストレッチング

 

  • ※稽古は各パートに分けて実施してください。各パートの間には小休止をはさんだりしてください。
  • ※受け身の稽古や運足の稽古、その場での突き技稽古などを実施する場合は、移動稽古または伝統技基本のパートで実施してください。
  • ※伝統型の稽古は、一本組手も行うのも必要です。伝統技の理解が黒帯取得には必須条件です。

 

増田道場有段者の意見交換のページについて

増田道場の有段者は、後輩に空手武道により良い指導ができるよう心がけてください。また、そのための意見交換や稽古指導記録を閲覧し研究を怠らないように心がけてください。

▶︎黒帯意見交換のページ(PWが必要です)

稽古指導報告用フォーム

指導員の方々へ〜増田 章より
稽古指導の報告をフォームを使って行ってください。皆さんの報告や意見を集め、参考にして稽古プログラムの検討、改善を行います。

稽古指導を記録することにより、道場による、会員の上達レベルのばらつきを無くしたいと考えています。また、会員相互の連帯感を強めるために、空手に対する認識レベルをなるべく、均等にしたいと考えています。もちろん、空手技術には個人差がありますが、それは段位や称号で的確に表さなければなりません。増田道場の黒帯、指導員はこの意向に従ってください。また、稽古指導の記録を保管していきますので、指導員が過去の自分の稽古記録を確認したい時は、確認できるようにしたいと考えています。

※ 稽古日報、写真、その他のファイルは以下から送信してください
http://firestorage.jp

報告用フォーム

指導員名 (必須)

メールアドレス (必須)

稽古クラス

担当道場 (必須)

日付 /記入例:1/19、1月19日

男性参加人数

女性参加人数

【 稽古の大枠】
準備運動1基本2移動3打ち込み4応じ5組手6伝統型7補強8ストレッチング9その他

【稽古の内容の詳細(複数可)】

稽古1)基本稽古(複数可)

備考1(稽古1の詳細、時間配分など)

稽古2)打ち込み稽古(複数可)

3)打ち込み稽古(ミット)・手技3)打ち込み稽古(ミット)・足技3)打ち込み稽古(ミット)・倒し技3)打ち込み稽古(ミット)・突きの連絡技3)打ち込み稽古(ミット)・蹴りの連絡技3)打ち込み稽古(ミット)・突きから蹴りの連絡技3)打ち込み稽古(ミット)・蹴りから突きの連絡技3)打ち込み稽古(ミット)・蹴りから蹴りの連絡技3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)突き3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)蹴り3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)倒し技3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)突きの連絡技3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)蹴りの連絡技3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)突きから蹴りの連絡技3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)蹴りから突きの連絡技3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)蹴りから蹴りの連絡技3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)打撃技から倒し技の連絡技3)打ち込み稽古(ミットを使わない打ち込み)倒し技から打撃技の連絡技その他

備考2(稽古2の詳細、時間配分など)

稽古3)組手稽古/約束組手(複数可)

4)応じ(約束組手)・対突き6種(肘受け)4)応じ(約束組手)・対上段廻し蹴り4)応じ(約束組手)・対中段廻し蹴り4)応じ(約束組手)・対下段廻し蹴り4)応じ(約束組手)・対中段前蹴り4)応じ(約束組手)・対膝蹴り4)応じ(約束組手)・対後ろ蹴り4)応じ(約束組手)・対後ろ廻し蹴り4)応じ(約束組手)・対カカト落とし4)応じ(約束組手)・対その他の蹴り4)応じ(約束組手)・対組技5)限定組手・突きのみ5)限定組手・突き&下段の蹴り5)限定組手・突き&下段の蹴り&中段の蹴り5)限定組手・突き&下段の蹴り&中段の蹴り&上段の蹴り(フリー)5)見取り組手その他

備考3(稽古3の詳細、時間配分など)

稽古4)伝統型の稽古、その他(複数可)

6)伝統型の稽古・太極Ⅰ6)伝統型の稽古・太極Ⅱ6)伝統型の稽古・太極Ⅲ6)伝統型の稽古・平安Ⅰ6)伝統型の稽古・平安Ⅱ6)伝統型の稽古・平安Ⅲ6)伝統型の稽古・平安Ⅳ6)伝統型の稽古・平安Ⅴ6)伝統型の稽古・観空6)伝統型の稽古・安三6)伝統型の稽古・制遠鎮6)伝統型の稽古・最破6)伝統型の稽古・撃砕大6)伝統型の稽古・撃砕小6)伝統1本組手6)その他

備考4(稽古4の詳細、時間配分など)

稽古5)補強/ストレッチング(複数可)

8)補強(腕立て伏せ)8)補強(腹筋)8)補強(背筋)8)補強(ヒンズースクワット)8)補強(バーピージャンプ)8)補強(四股踏み)9)ストレッチング10)その他

その他、稽古内容の詳細についてメモ欄

提案/意見/報告等、連絡事項

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