心とカラダを強くするカラテ〜IBMA極真会館

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稽古を始める人のために〜修練の心構え

基本修練項目

IBMA極真会館の空手道稽古の基本修練項目は、「伝統技の稽古」「伝統技の移動稽古」「組手技の稽古」「組手技移動稽古」「打ち込み稽古」「約束組手」「組手稽古」「伝統型稽古」「鍛錬稽古」などの枠組みで構成されています。

 

 

道場稽古に臨む

道場における一般稽古では、まず準備運動を行い、それから伝統技の基本稽古、伝統技の移動稽古、組手技の稽古、打ち込み稽古、約束組手(応じ)の稽古、組手の稽古、補強などを行います。その稽古の中でも伝統技の稽古は重要です。なぜなら、我々は先人の残したものを大切にしたいと考えているからです。また「伝統技」も「組手技」も形は異なるように見えても、深いところで繋がっています。さらに「基本形(型)」を大事にし、その反復稽古を通じ、深いところへの到達を目指すという点では、目的を一つにします。

その上で、IBMA極真会館増田道場では、伝統技と組手技の稽古を基本として、その応用である組手稽古を最も重要だと考えています。ただし、我々の考える組手技の稽古とは、相手に勝つ事だけを目的とするのではありません。組手を通じて、技や術に内在する普遍性や理の体得を目的とします。

また我々の空手道は、武道修練の本来のあり方である、護身の技の修練を基本としています。ゆえに、事に臨んだ時の心技体を絶えず意識し、その理想を追求します。

さらに言えば、競技を究めることも武道を究めることも、畢竟、一つの目的(ゴール)に収斂されていくと考えます。その目的とは、心法の深奥を尋ね、それを体得すること。すなわち、自制心を育み、自他の心を生かすことです。

 

初心者の方へ

初めて空手道の稽古を行なう方には、毎回、数多くの基本技の反復が中心の一般稽古は、難しく大変に感じるかもしれません。しかしながら、何回も基本稽古を反復することで、心身が鍛錬されます。また、反復訓練に耐える心身を育むことが、空手道修練の始まりであり、空手道の上達の基盤となります。

 

ライオンイラト サムネイル用

昇級審査では

IBMA極真会館では、基本修練項目の習得レベルなどを審査します。級位と帯の色は基本修練項目の習得が一定レベルまで達した証明となります。さらに100を超える基本修練項目の習得を終了した証として、黒帯(初段位)が認定されます。

 

空手を始める前の方々へ

空手を始める前の方々には、黒帯取得は遠い目標のように感じられるかもしれませんが、IBMA極真会館の目的は、一人でも多くの黒帯を育成し、空手道を共に切り開いていく仲間を増やす事です。我々と共に努力を続ければ、誰もが黒帯になれます。

また我々は、今までもそうでしたが、これからも誰よりも空手道を深く研究し高める努力をしていきます。そして、そこから得られたエッセンスを修練体系や指導方法に生かしていきたいと考えています。

 

空手の上達に大切なこと

本道場では、道場生により確実に空手道に上達していただく前に、稽古内容の予習、特に復習を大切なこととします。勧めています。

道場生の中には、毎日のように稽古に参加し、3年以内で初段位を取得する人もいます。一方、体力や稽古不足により、不合格となる人もいます。また、不合格になっても、審査に再び挑戦し、黒帯を取得する方もいます。そのような方に共通するのは、「黒帯を取得するのだ」という強い意志です。同時に道場稽古に参加しない日も、独り稽古を行ったからだと思います。

本道場では、より確実な上達のために、独り稽古のために、インターネットを使った教材を製作しています。そして道場生の方々には、教材による予習、復習を併用した道場稽古への参加をお勧めします。

BMS

 

本道場では、伝統型教本を始め、基本修練項目の習得のための教材として「BMS」というサイトを開設しています。BMSに登録すれば、インターネットにアクセスして、仕事や学業などで道場稽古に数多く参加できなくても、BMSで空手の技や理論を独習できるます。

空手の基本稽古は、自宅でもわずかなスペースがあれば行うことが可能です。また、独習(予習と復習)と併行して、道場稽古や講習会等に参加すれば、空手道の理解がより深まります。

 

 

 

 



空手道のほんとうの修練と修業は、基本技術がある程度理解できた、その時点から始まります。
つまり初段位になってからが本当の修練が始まるのです。
IBMA極真会館では、初段位は空手道の入り口に立ったということを意味します。
我々は空手道の入り口に立つ人間を増やしたいと考えています。
その目標を掲げ、非力ながら、全身全霊を傾けて空手道を究める努力を続けていきます。


2015/6/14 記
2016/7 一部修整
2016/9 一部修正

 

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