三戦立ち中段直突き

横から

 

注意点

 

  1. 突き始めは肩の力、腕の力を抜く。
  2. 突き終わった後、拳を固める(ただし目標に当たった後は力を抜く事)。
  3. 突き終わった時、体幹で腰の回転を停止させる(身体感覚の詳細は道場稽古で伝える)。
  4. 下の写真のように肩を流しすぎないこと。
  5. 突きと突込みの違いを理解する事。
悪い例

IBMA極真会館・基本修練項目のコンテンツ一覧

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IBMA極真会館・基本修練項目の一覧

修練種別修練項目名(86)白・橙
礼法
その他
立礼(礼法)
礼法
その他
十字礼
礼法
その他
座礼(礼法)
礼法
その他
着装
礼法
その他
回し受け
礼法
その他
息吹き
礼法
その他
のがれの呼吸・おもて
礼法
その他
のがれの呼吸・うら
伝統技
・手技
三戦立ち・正拳中段突き
伝統技
・手技
三戦立ち・正拳上段突き
伝統技
・手技
三戦立ち・裏拳正面打ち
伝統技
・手技
三戦立ち・裏拳脾臓打ち
伝統技
手技
三戦立ち・裏拳回し打ち
伝統技
手技
三戦立ち・正拳あご打ち
伝統技
手技
三戦立ち・正拳カギ突き
伝統技
手技
三戦立ち・中段下突き
伝統技
手技
騎馬立ち・裏拳下突き
伝統技
手技
騎馬立ち・肘正面当て
伝統技
手技
騎馬立ち・肘下打ち下し
伝統技
手技
騎馬立ち・肘挙げ打ち
伝統技
手技
三戦立ち・上段挙げ受け
伝統技
手技
三戦立ち・中段外受け
伝統技
手技
三戦立ち・中段内受け
伝統技
手技
三戦立ち・下段払い
伝統技
手技
三戦立ち・内受け下段払い
伝統技
手技
三戦立ち・手刀横顔面打ち
伝統技
手技
三戦立ち・手刀鎖骨打ち下し
伝統技
手技
三戦立ち・手刀内打ち
伝統技
手技
三戦立ち・手刀鎖骨打ち込み
伝統技
手技
三戦立ち・手刀脾臓打ち
伝統技
足技
前屈立ち・前蹴上げ
伝統技
足技
平行立ち・上段内回し蹴り
伝統技
足技
平行立ち・上段外回し蹴り
伝統技
足技
平行立ち・中段膝蹴り
伝統技
足技
平行立ち・金的蹴り
伝統技
足技
平行立ち・中段前蹴り
伝統技
足技
平行立ち・上段前蹴り
伝統技
足技
平行立ち・足刀横蹴上げ
伝統技
足技
平行立ち・足刀関節蹴り
伝統技
足技
平行立ち・上段横蹴り
伝統技
足技
平行立ち・下段回し蹴り
伝統技
足技
平行立ち・中段回し蹴り
伝統技
足技
平行立ち・上段回し蹴り
組手技
突き
上中段直突き
組手技
突き
直突き(前拳から後拳)
組手技
突き
上段カギ突き(前拳から後拳)
組手技
突き
中段下突き(前拳から後拳)
組手技
突き
上段カギ突き(前拳から後拳)
組手技
突き
前拳直突きー後拳直突き
組手技
突き
前拳直突きー後拳直突きー前拳中段下突き
伝統技
移動
前屈立ち中段追い突き
伝統技
移動
前屈立ち中段逆突き
伝統技
移動
前屈立ち
上段揚げ受け−逆突き
伝統技
移動
前屈立ち・中段外受け−逆突き
伝統技
移動
前屈立ち・中段内受け−逆突き
伝統技
移動
後屈立ち・手刀回し受け
伝統技
移動
騎馬立ち追い突き
組手技
移動
組手立ち
後足中段前蹴り
組手技
移動
組手立ち
後足上段回し蹴り
組手技
移動
組手立ち
五本蹴り
打ち込み
・組手技
前拳上中段直突き−後拳上中段直突き
打ち込み
・組手技
前拳上中段直突き−後拳上中段直突き−前拳上中段カギ突き
打ち込み
・組手技
前拳上中段直突き−後拳上中段直突き−前拳中段下突き
打ち込み
組手技
後足中段前蹴り
打ち込み
組手技
前脚切り換え上段回し蹴り込み
打ち込み
組手技
後足上段回し蹴り・2本連続(中段可)
打ち込み
組手技
上段廻し蹴りに対する流し受けからの反撃技
打ち込み
組手技
中段前蹴りに対する流し受けからの反撃技
打ち込み
組手技
前拳上中段直突き−後拳上中段直突き−切り換え前足上段回し蹴り
約束組手
(1本)
上段回し蹴りに対する流し受けー反撃:下段回し蹴り−上段回し蹴り
約束組手
(1本)
中段回し蹴りに対するすね受けー反撃:前押え−中段膝蹴り
約束組手
(1本)
中段前蹴りに対する流し受けー反撃:下段回し蹴り−上段回し蹴り
組手自由組手
伝統型太極1
伝統型太極2
伝統型太極3
伝統型平安(ピンアン)1
伝統型平安(ピンアン)2
伝統型平安(ピンアン)3
伝統型平安(ピンアン)4
伝統型平安(ピンアン)5/2級
伝統型安三(ヤンツー)
伝統型最破(サイファ)/2級
体力腕立て100秒
体力腕立て(10/20/30/40/50)
体力バーピージャンプ(20/30/40/50)
体力柔軟(開脚して上体倒し)

 

その他の重要項目のコンテンツ一覧

修練種別
修練項目名PW不要独習生用
PW必要
備考
伝統技一般稽古の準備運動PW不要
伝統技一般稽古の伝統技基本稽古・手技(ビデオ教本)PW不要道場稽古における
基本稽古の内容を確認できます。
伝統技一般稽古の伝統技基本稽古・足技(ビデオ教本)道場稽古における
基本稽古の内容を確認できます。
伝統技昇級審査項目昇級審査の項目を確認できます。
伝統技いろいろな立ち方
伝統技三戦立ち
右三戦立ち
伝統技騎馬立ち
組手技組手立ちPW不要
組手立ちの運足PW不要
組手技前屈立ち・下段払い
組手技
約束組手
上段廻し蹴りに対する流し受け
組手技
約束組手
流し受け(右の上段廻し蹴りに対する)
組手技
約束組手
下段廻し蹴りに対する4種類のすね受け
組手技
約束組手
肘受け6種
打ち込み稽古ミットの持ち方
・廻し蹴り
打ち込み稽古ミットの持ち方・上中段直突き・連続
打ち込み稽古ミットの持ち方・直突き
打ち込み稽古
打ち込み稽古
項目内容:伝統技/組手技/打ち込み/移動/約束組手/その他