心とカラダを強くするカラテ〜IBMA極真会館増田道場

特別のお知らせ〜2020年3月 コロナ感染対策における振替稽古

特別のお知らせ〜2020年3月 コロナ感染対策における振替稽古

 

3月1日〜15日まで少年部を休講に対する振替稽古については以下を参照

 

  1. ゴールドジム府中少年クラス→3月27日(金)、3月31(火)、4月3日(金)17:30〜18:30 に振替稽古を実施。
  2. 多摩本部→3月28日(土)、4月4日(土)10:00〜11:00 に振替稽古を実施。

ただし、16日以降の社会状況により、変更になることもございます。変更の場合はメールにてお知らせします。メールの確認をお願いします。

 

特別稽古期間中の心がけについて

会員道場生は以下のことを心がけてください。

 

 2020年3月16日以降の特別稽古期間中の心掛けについて

 

  1. 発熱、頭痛や体がだるいときは稽古に参加しないでください。また、すぐに家の人に相談してください。
  2. 喉が痛いときは、すぐに熱を測りましょう。
  3. 熱があるときは、必ず病院で診察を受けましょう。
  4. 稽古前に必ず、除菌ソープで手を洗ってください。
  5. トイレを使った後は、必ず除菌ソープで手を洗ってください。
  6. 稽古はマスク着用でお願いします。
  7. 帰宅後、すぐに手を洗ってください。
  8. 夜はなるべく早く寝るようにして、睡眠時間を確保してください。
  9. 食事は消化の良いものを摂りましょう。
  10. 食事は大事です。バランスの良い食事をしましょう。好き嫌いをしないように。
  11. ヨーグルトを食べましょう。
  12. 納豆や発酵食品を食べましょう。
  13. 体を冷やさないように服装に気をつけましょう。
  14. 家で腕立て伏せやスクワット、ストレッチを行いましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PAGETOP
Copyright © IBMA 極真会館増田道場 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.