心とカラダを強くするカラテ〜IBMA極真会館増田道場

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IBMA極真空手に関するQ&A

 

組手稽古と女性の入門について

Q:極真空手の組手稽古は激しいそうですが、女性でも出来ますか?

 

A: IBMA極真会館増田道場では、空手や格闘技経験が全くない方のために、カリキュラムを組んでいます。基本から丁寧に指導いたしますので安心してください。また、組手稽古はIBMA極真会館独自の組手型の稽古から始めます。その上で、技を限定した限定組手の稽古を行います。

また、初心者には、基本技や組手を行うための防御技術を教えてから行います。また当道場の組手は、TS方式の組手法を行なっています。TS方式の組手法とは増田章が考案した組手法です。

TS方式は、男性も女性も熟練者も初心者も専用の防具をつけて行います。また、競技の規定が直接打撃制でありながら、従来の極真空手とは異なります。具体的には、技の正確性や攻防のスキルの習得に意識が向くように競技規定を創り変えています。そのことによって、既存の極真空手に希薄な間合いの調節や機会を捉えるといった意識を強めます。つまり、TS方式の組手法は、ダメージを与え合うことを目的とするのではなく、技術と技能の養成に重きを置いた組手法です。ゆえに安全性を確保して、老若男女が安心して、かつ楽しく組手練習を行います。

IBMA極真会館は、2019年9月以降、増田章が考案した独自の組手型と組手法による「拓心武道メソッド」の普及を通じ、極真空手をより高めていきたいと考えています。

 

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入門年令について〜シニア世代の入門は?

Q:現在50歳ですが、今まで格闘技をやったこともなければ、運動が得意な方でもありません。練習についてゆけるかどうかも心配です。また、今から初めて上達するかどうか疑問です。

 

A:IBMA極真会館の空手道の修練では、理に適った正しい体の使い方と意識を身につけることを最重視しており、空手の基本を基礎から丁寧に指導しております。ゆえにいきなり激しい運動を行うのではなく、徐々に体を慣らしていきます。長年、運動をしてこなかった方には、きつい運動もあるかもしれません。ですが、稽古中、きついと感じたときは休んで結構です。また、少しづつ身体を動かし、身体を慣らしていけば、身体は柔軟性を少しづつ取り戻していくと思います。

また、本道場では、デジタル教本などを参考書にしながら、常に正しい理念、動作、形などを意識しながら稽古を続けてもらいます。そのように、でたらめに身体を動かすのではなく、稽古の目的や理論を理解させながら修練を行います。ゆえに、ゆっくりと時間をかければ、年齢に関係なく、上達することが可能です。

さらに言えば、増田道場のメソッドを正しく行えば、力任せで荒い動作になりがちな若い人よりも、年配者の方が上達することもあるでしょう。私たちは高齢化社会を迎えています。その中、シニア世代には、今一度、体をメンテナンス、運動をお勧めします。様々な運動、スポーツがある中で、生涯を通じ、自分の心身に真摯に向き合い、それを高めていく武道。それがIBMA極真会館の空手道です。

 

稽古と怪我について

Q:空手、特に極真は激しい練習をするイメージがあり、怪我が恐くてちゅうちょしています。少し体を鍛えてから入門した方がいいのでしょうか?

 

A:IBMA極真会館は2019年8月から組手稽古をTS方式に変更しました。この決定をする前にTS方式の組手稽古並びに組手競技の実験を行いましたが、TS方式の組手稽古では、従来の極真空手の組手稽古の10分の1に怪我が少なくなるようです。もちろん、TS方式の理論を理解する指導員について学ばなければ、怪我もあるかもしれません。しかしながら、怪我の可能性はかなり低いと思います。

ただし、日頃運動をしてこなかった方は、初め筋肉痛などの諸症状が出る場合があります。ゆえに始めはスローペースで稽古をした方が良いでしょう。そして、日頃の運動不足の解消、健康管理などの目的で入門するのに、そのためにトレーニングをしなくてはいけないというのは論外です。

運動不足の人こそ、是非、IBMA極真会館増田道場の門をくぐってください。また、本道場では、初心者に対しては、内容を半分ぐらいにして稽古をするよう指導しており、決して無理なことはさせません。また、初心者には、見取り稽古(見て覚える稽古)も重要です。

もちろん、初心者が無理をすれば、ゲガをすることもあるかもしれません。ゆえに、もし入門された場合は、少しずつ身体を慣らしていくようにしてください。 

 

少年部について

Q:リトル&ジュニアクラスとはどんなクラスですか?

 

A:増田道場では、5歳〜小学2年生までの男女をリトルと小学3年生〜6年生までの男女のジュニアクラスがあります。一方、リトル&ジュニアクラスとは、一緒に稽古をするクラスです。

リトル&ジュニアクラスでは、年上の子供は下の子を気遣う訓練、年下の子供は上の子供と接する訓練ができます。ただし、リトルクラスは1時間で稽古は終了します。尚、ジュニアクラスは、リトルの稽古終了後、ジュニアのみで30分の稽古を行ないます。※リトルクラスでも、緑帯以上で指導員の許可を得た者ならば、ジュニアクラスに参加できます。

 

 

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