リトル対象の会員とジュニア対象の会員が1時間弱(50〜55分)、基本的な稽古(伝統技の基本、体力、ミット打ち込み等)を一緒に行います。その後ジュニア対象の会員のみで、応用稽古(約束組手、組手稽古、型等)30分弱の稽古を実施するクラスです。また、稽古の合間に上級者が下級者の面倒を見、下級者は上級者から学ぶという、人間形成重視のクラスです。